PortDeBras® je správne prevedenie cvikov v ladnom pohybe, ktoré Vám bude prinášať radosť z pozitívneho vplyvu na Vaše telo, ale rovnako – a možno aj viac – na Vašu dušu.
PortDeBras® zlepšuje správne zapojenie hlbokých aj povrchových svalov pri každodennom pohybe.
PortDeBras® je tréning spájajúci posilňovanie a strečing v ladnom a plynulom pohybe za doprovodu príjemnej hudby. Hodina prináša nielen neočakávané posilnenie celého tela, ale aj psychickú relaxáciu a pripravuje telo na každodenný život s využitím výhod tanečne založeného tréningu.
Pravidelné cvičenie rozvíja:- pohybovú koordináciu,
- estetiku pohybu,
- zmysel pre rytmus,
- kontrolu pohybu a držanie tela.
