PortDeBras® je správne prevedenie cvikov v ladnom pohybe, ktoré Vám bude prinášať radosť z  pozitívneho vplyvu na Vaše telo, ale rovnako – a možno aj viac – na Vašu dušu. 

PortDeBras® zlepšuje správne zapojenie hlbokých aj povrchových svalov pri každodennom pohybe.

PortDeBras® je tréning spájajúci posilňovanie a strečing v ladnom a plynulom pohybe za doprovodu príjemnej hudby. Hodina prináša nielen neočakávané posilnenie celého tela, ale aj psychickú relaxáciu a pripravuje telo na každodenný život s využitím výhod tanečne založeného tréningu.

Pravidelné cvičenie rozvíja:
  • pohybovú koordináciu,
  • estetiku pohybu,
  • zmysel pre rytmus,
  • kontrolu pohybu a držanie tela.

Kde si môžete zacvičiť

    MOVE_ACADEMY-logo-RGB    
PortDeBras:

pondelok      19:10           RDS
utorok           19:30           MA  
štvrtok          19:10           RDS
Pilates:
pondelok      18:00       vodárenská záhrada
utorok            07:15        RDS
                         09:00       RDS
                         17:00        RDS
štvrtok            07:15        RDS
                          09:00        RDS   
Ashtanga Joga:
piatok             09:00       MA        

NOVINKA: individuálne lekcie (1-5 klientov) 
už aj u Vás vo firme
na základe dohovoru

Rodinné & Pracovné Konštelácie

hellena-logo-Gray

"Konštelácie sú pre mňa veľmi účinná metóda odhaľovania vzťahov v ktorých žijeme. Vzťahov v tom najširšom slova zmysle: k rodine, priateľom, kolegom, ale aj k veciam a k hodnotám v našich životoch. Čo s tým dokážeme urobiť v našich životoch je už iba na nás."

viac info 

 

11.08.2018 ... PortDeBras INTRODUCTION
12.08.2018 ... PortDeBras BALL
27.10.2018 ... PortDeBras INTRODUCTION (Poprad)
13.-14.10.2018 ... PortDeBras INTERMEDIATE
17.-18.11.2018 ... PortDeBras Trainer Course