PortDeBras® je správne prevedenie cvikov v ladnom pohybe, ktoré Vám bude prinášať radosť z  pozitívneho vplyvu na Vaše telo, ale rovnako – a možno aj viac – na Vašu dušu. 

PortDeBras® zlepšuje správne zapojenie hlbokých aj povrchových svalov pri každodennom pohybe.

PortDeBras® je tréning spájajúci posilňovanie a strečing v ladnom a plynulom pohybe za doprovodu príjemnej hudby. Hodina prináša nielen neočakávané posilnenie celého tela, ale aj psychickú relaxáciu a pripravuje telo na každodenný život s využitím výhod tanečne založeného tréningu.

Pravidelné cvičenie rozvíja:

• pohybovú koordináciu,
• estetiku pohybu,
• zmysel pre rytmus,
• kontrolu pohybu a držanie tela.